نماد سایت تهران دنتال نیوز

“نخ دندان”، ناجی دندان‌های شما

مزایای استفاده از نخ دندان یک لیست بی‌پایان است. نخ دندان کشیدن باعث می‌شود باقی‌مانده‌ی غذا و مواد خوراکی دیگر در میان و پشت دندان‌ها باقی نماند و تمامی قسمت‌های دهان به‌ویژه نقاطی که پاک‌سازی آن‌ها توسط مسواک امکان‌پذیر نیست، به‌طور کامل تمیز شود. بنابراین یادگیری شیوه‌ صحیح نخ دندان کشیدن امری حیاتیست. آیا شما از نخ دندان استفاده می‌کنید؟ فکر می‌کنید شیوه‌ِ نخ دندان کشیدن شما درست است؟

آموزش طرز صحیح نخ کشیدن

شاید به نظر برسد که شیوه نخ دندان زدن به‌ صورت کاملاً درست و اصولی کار چندان سختی نبوده و برای انجام آن نیازی به آموزش دیدن نباشد، اما درصورتی‌ که ایرادی در طرز نخ دندان کشیدن وجود داشته باشد، این کار علاوه بر عدم پاک‌سازی درست، می‌تواند آسیب‌ زننده نیز باشد.

بوی بد دندان هنگام نخ کشیدن

زمانی که نخ شما پاره می‌شود و یا بوی بدی از آن به مشام‌تان می‌رسد نشانه این است که دندان شما، دچار پوسیدگی شده است. پوسیدگی دندان با نخ دندان و مسواک کشیدن درست نمی‌شود، از این رو حتماً باید به دندانپزشک مراجعه کنید. استفاده از نخ دندان و مسواک تنها می‌تواند از پوسیدگی پیشگیری کند.

زمانی برای نخ کشیدن

در اصل مهم استفاده مداوم از نخ دندان است. زمان خاص و مشخص شده ای برای انجام این کار وجود ندارد. بهتر است خودتان یک زمانی مشخص برای خود برنامه ریزی کنید. تا هر روز سر وقت این کار را انجام دهید.

اکثر افراد ترجیح می دهند آخر شب که می خواهند بخوابند این کار را انجام دهند. ولی اگر شما حوصله این کار را در شب ندارید هر موقع از روز و شب می توانید از نخ استفاده کنید.

نکاتی در خصوص استفاده از نخ دندان

حال که با شیوه‌ صحیح نخ دندان کشیدن آشنا شدید حتماً در هر 24 ساعت حداقل یک‌بار نخ دندان بکشید. این کار به طرز چشمگیری در سلامت دهان و دندان و دستگاه گوارش شما مؤثر واقع‌ شده و کم‌ترین تأثیرش آن است که نفستان را خوش‌بو خواهد کرد.

حتی اگر خیلی مرتب مسواک بزنید و نخ دندان بکشید، در صورتی‌ که در رژیم غذایی خود به‌ صورت بی‌رویه مواد قندی و اسیدی مصرف کنید، باز هم به‌ اندازه‌ی کافی مراقب دندان‌های خود نبوده‌اید. اگر نمی‌توانید رژیم غذایی خود را تغییر دهید، حداقل به یاد داشته باشید که بعد از هر بار خوردن موادی مانند آب‌لیمو ترش، لواشک، آب‌غوره، انواع سرکه و البته شیرینی‌جات، مسواک بزنید.

این‌ یکی از نکاتی است که در سلامت و بهداشت دهان و دندان بسیار مؤثر است. غذاهایی مانند ذرت که به‌شدت چسبنده هستند برای وعده‌ی شام اصلاً مناسب نیست. بهتر است چنین غذایی را به‌عنوان ناهار میل کنید. تا بزاق دهان فرصت کافی برای حل کردن باقی‌مانده‌ی این غذا در فضای دهان شما داشته باشد.

ضمناً اگر چنین غذایی را به‌عنوان شام مصرف می‌کنید حتماً دندانهایتان را مسواک زده و نخ بکشید.

امکان کمک به سلامت قلب با نخ دندان؟

بهداشت مناسب دندان فقط به درد دندان و لثه نمی خورد. ممکن است برای سلامت قلب شما نیز مفید باشد.

طبق یک مطالعه بزرگ در سال ۲۰۱۹ ، شرکت کنندگانی که از استاندارد بالایی از بهداشت دهان و دندان پیروی می کنند ، خطر فیبریلاسیون دهلیزی و نارسایی قلبی را ندارند. ارتباط بین سلامت دهان و سلامت قلب ممکن است بیشتر به ارتباط بین سلامت دهان و سلامت کلی بدن شما مربوط باشد.

صرف نظر از این ، نخ دندان کشیدن یک روش ساده و کم هزینه برای کمک به تقویت بهداشت دهان و همچنین سلامت کلی بدن شما است.

سخن آخر

همانطور که انسان ها هر روز به خوردن غذا و آب نیاز دارند تا زنده و سلامت بمانند دندان ها نیز برای سلامت ماندن نیاز به مراقبت و رسیدگی دارند. به طور کلی توصیه می شود قبل از مسواک زدن دندان های خود را نخ دندان بکشید. وقتی نخ دندان می کشید ، معمولاً ذرات غذا و پلاک های اطراف دندان را شل می کنید و عمل مسواک زدن به از بین بردن پلاک ها و ذرات پاک شده از دندان و خط لثه کمک می کند.

https://bit.ly/3oS668Rhttps://b2n.ir/m84765
https://cutt.ly/fE6M5Goyun.ir/qt5ev9
https://1ea.ir/QXQlhttp://iwo.ir/xio0m

خروج از نسخه موبایل