جمعه , 29 تیر 1403
جدیدترین مقالات
روتین مراقبت از مو

آموزش روتین مراقبت از مو + آشنایی با اصول مراقبت از موهای خشک و چرب

درست مثل مراقبت از پوست یا آرایش، توجه به نیاز و خواسته موها هم مهم است. موقعی که یک روتین مراقبت از مو دارید، نواحی مختلف مو سالم می‌ماند. روتین ایده‌آل فقط با خرید چند محصول استاندارد مراقبت از مو مثل شامپو، روغن مو، نرم‌کننده مو و سرم به دست نمی‌آید، بلکه پیداکردن محصول متناسب با نیازهای شما از همه‌چیز مهم‌تر است. باید بدانید عوامل زیادی وجود دارد که بر نیاز موهای شما در هر روز تأثیر می‌گذارد، مثل دمای بیرون، رطوبت، سختی آب و محصولات دیگری که به موهایتان می‌زنید، همه‌و‌همه روی روتین مراقبت از مو اثرگذار است. شما باید بتوانید با نیازهای منحصربه‌فرد موهای خود سازگار شوید و اصولاً وقتی از روتین مراقبت از مو حرف می‌زنیم منظورمان همین تنظیم‌کردن رسیدگی به موها بر اساس جنس و نیاز آن است.


فهرست مطالب


آشنایی با اصول مراقبت از موهای خشک و چرب

مراقبت از مو، علاوه بر داشتن ظاهری زیبا، بلکه برای بهداشت کلی، بسیار ضروری و مهم است. داشتن موهای سالم به ما این امکان را می‌دهد که هم ظاهر جذاب‌تری داشته باشیم و هم از سلامت موهای خود اطمینان پیدا کنیم.

روتین مراقبت از مو چرب

یکی از گمراه کننده‌ترین مفاهیم در مورد برخورد با موهای چرب، این است که باید آن را بیشتر از حد معمول بشویید؛ اما خبر تکان دهنده این است که این کار اشتباه است. شستن مکرر موهای چرب نتیجه‌ی معکوس دارد و شما باید موهایتان را بر اساس نوع آن، توسط یک شامپوی مناسب برای موهای چرب بشویید.

۱. به درستی آن‌ها را بشوییم

عقاید و نظرات مختلفی در مورد این موضوع وجود دارد. شست‌وشوی مکرر موها، شما را از شر چربی‌های اضافه و مواد زائدی که به تارهای مویتان چسبیده‌اند خلاص می‌کند؛ اما از طرفی دیگر حذف مکرر روغن‌های طبیعی موهایتان می‌تواند باعث شود که چربی پوست سرتان از قبل هم حتی بیشتر شود! در واقع شما با حذف این روغن‌های مفید، باعث می‌شوید که پوستتان بیشتر از حالت عادی چربی ایجاد کند تا بتواند مو و سرتان را آبرسانی کند.

برای جلوگیری از این اتفاق می‌توانید یک دوش ساده بگیرید. (یعنی موهایتان را با آب گرم خیس کنید و با انگشتانتان آب را به کف سر برسانید و بین ریشه‌ی موهایتان حرکت دهید.) این کار به توزیع روغن‌های طبیعی کمک خواهد کرد و آن‌ها را از بین نمی‌برد.

۲. از شامپو و نرم کننده‌ به طور صحیح استفاده کنید

اگر فکر می‌کنید غلط استفاده کردن از شامپو در چرب کردن پوست سر شما تاثیر ندارد، سخت در اشتباه هستید. برای شست‌وشوی صحیح، ابتدا مقدار کمی از شامپو را به آرامی روی ریشه و کف سر خود بمالید. دقت کنید که این کار را به آرامی و با ملایمت انجام دهید و از آسیب رساندن توسط ناخن‌هایتان و ایجاد اصطکاک غیرضروری روی تارهای موهایتان خودداری کنید. بیشتر روی قسمت کف سر و ریشه‌ی موهایتان تمرکز کنید و شامپو را مستقیما به ساقه‌ی موهایتان نمالید؛ اجازه دهید تا در حین شست‌وشو، شامپو به طول و انتهای موهایتان برسد. از نرم کننده‌ها نیز فقط برای قسمت ساقه‌ی موهایتان استفاده کنید. 

۳. نچرال باشید

استفاده از اتوی مو، سشوار یا فر کننده‌ی مو می‌تواند ظاهر جذابی به موهایتان بدهد؛ اما می‌تواند موهایتان را به سرعت بیشتری چرب کند. همچنین استفاده‌ی بیش از اندازه از این وسایل، باعث خشک شدن، سوخته شدن، ایجاد موخوره و… نیز نقش بسیار زیادی دارند. 

۴. از محصولاتی که حاوی سیلیکون هستند استفاده نکنید

بسیاری از محصولات مراقبتی از مو از جمله شامپو، نرم کننده، کرم‌ها، محصولات حالت دهنده و… در ترکیبات خود حاوی سیلیکون هستند تا به صافی مو و درخشندگی آن کمک کنند. اما نکته‌ای که باید بدانید، این است که سیلیکون‌ها علاوه بر صافی و درخشندگی، می‌توانند روی موها جمع شوند و ظاهر چرب، کثیف و سنگینی به موهایتان بدهند. همچنین می‌توانند از رسیدن رطوبت به ساقه‌ی موها جلوگیری کنند و باعث خشک شدن و ایجاد موخوره شوند. 

دایمتیکون (Dimethicone)، سیکلومتیکون (Cyclomethicone) و آمودیمتیکون (Amodimethicone) از رایج‌ترین سیلیکون‌هایی هستند که در محصولات مراقبت از مو به کار می‌روند. در هنگام خرید محصولات به ترکیبات آن دقت کنید و از مواردی که حاوی ماده‌ای با پسوند cone- هستند، استفاده نکنید. 

۵. از مواد طبیعی کمک بگیرید

استفاده از مواد طبیعی می‌توانند به شما در کنترل چربی پوست سرتان کمک کند.

  • روغن نارگیل؛ ماسک‌های مویی که از روغن نارگیل تشکیل می‌شوند، یکی از بهترین راه حل‌ها برای درمان موی چرب هستند. روغن نارگیل به برداشتن چربی از پوست سر و ریشه‌ی موها کمک کرده و آن‌ها آبرسانی خواهد کرد.
  • سرکه‌ی سیب؛ شست‌وشوی موها به همراه سرکه‌ی سیب می‌تواند به پاکسازی محصولات اضافی، متعادل کردن PH پوست و کاهش موخوره کمک کند.
  • عسل؛ ماسک‌های موی حاوی عسل، به لطف داشتن خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی خود می‌تواند به تسکین پوست سر و پیشگیری یا درمان شوره‌ی سر کمک کند. همچنین با توجه به تحقیقات انجام شده، عسل می‌تواند باعث کاهش خارش، پوست پوست شدن و قرمزی شود و تولید چربی را کنترل کند. 
  • فندق؛ ماسک موی تشکیل شده از فندق می‌تواند خارش سر را تسکین دهد، منافذ تولید کننده‌ی روغن را ببندد، التهابات ناشی از شوره‌ی سر، عدم تعادل PH پوست و سایر اختلالات را کاهش دهد. همچنین اگر پوست سر حساسی دارید، بسیار مناسب شما خواهد بود. 
  • روغن درخت چای؛ در یکی از تحقیقات در سال ۲۰۰۲، مشخص شد که روغن درخت چای ضد باکتری بوده و می‌تواند شوره‌ی سر را از بین ببرد. بنابراین استفاده از شامپویی که حاوی روغن درخت چای باشد، در این مورد به شما کمک خواهد کرد.
چگونه براش آرایشی را تمیز کنیم؟ + چگونه فیس براش را تمیز کنیم؟

۶. موهایتان را به موقع بشویید

همان‌طور که می‌دانید، عرق کردن باعث پخش شدن روغن‌ها شده و موهایتان را چرب‌تر می‌کند. همچنین استفاده از کلاه، کلاه ایمنی، روسری و… با به دام انداختن گرما، همین اتفاق را تکرار می‎‌کنند. بنابراین بعد از ورزش کردن یا استفاده‌ی طولانی مدت از کلاه، روسری و… بهتر است که موهایتان را بشویید. 

روتین مراقبت از مو خشک

وقتی موهایتان خشک باشد، احتمالا با وز شدن و گره خوردگی موها دست و پنجه نرم می‌کنید و شاید موخوره‌های بیشتری را پیدا کنید. همچنین در بعضی مواقع حالت دادن به موهای خشک می‌تواند سخت باشد. خشکی مو می‌تواند خسته کننده باشد؛ اما خوش‌بختانه، با مراقبت‌ها و استفاده از محصولات مناسب، می‌توانید جذابیت و درخشندگی بیشتری به موهایتان بدهید.

۱. موهای خشک را چند بار باید بشوییم؟

همان‌طور که در بالا اشاره کردیم، شست‌وشوی بیش از حد زمانی که موهای خشکی دارید، می‌تواند وضعیت را بدتر کند و باعث ایجاد شکستگی در تار موها، موخوره و حتی خارش پوست سر شود. بنابراین آیا تعداد دفعات درست و ثابتی وجود دارد که موهایتان را بشویید؟

  • دفعات شست‌وشوی موهای خشک و رنگ شده

اگر خشکی موهای شما مربوط به رنگ است، بهتر است که شستن آن‌ها را به یک بار در هفته کاهش دهید. در عوض برای شست‌وشو، از یک شامپوی خوب و مناسب موهای خشک و رنگ شده استفاده کنید.

  • دفعات شست‌وشوی موهای خشک و پرپشت

موهای خشک و پرپشت باید بیشتر از موهای رنگ شده در یک هفته شسته شوند. دو بار در هفته با شامپو موهایتان را بشویید و استفاده از نرم کننده را در تمام مواقعی که حمام می‌کنید، فراموش نکنید. این فرآیند برای موهایتان ملایمت کافی را دارد و روغن‌های طبیعی و مفید پوست سرتان را از بین نخواهد برد. 

  • دفعات شست‌وشوی موهای خشک و نازک

موهای نازک را می‌توانید دفعات بیشتری در هفته بشویید؛ یعنی سه بار شست‌وشو در هفته برای موهایتان کاملا ایمن خواهد بود؛ اما درست مانند موهای رنگ شده، باید از یک شامپوی مناسب استفاده کنید تا مواد مفید و لازم را به موهایتان برسانید و آن‌ها را آبرسانی کنید.

نکته‌ی دیگری که برای شستن موهایتان باید بدانید، این است که از آب خنک استفاده کنید. شاید برای برخی افراد، این کار بسیار سخت باشد؛ اما باید بدانید که آب داغ رطوبت پوست سر و موهای شما را از بین می‌برد و آن‌ها را بیشتر خشک می‌کند.  

۲. هرگز مرحله‌ی نرم کنندگی را فراموش نکنید

موهای خشک بیشتر در معرض آسیب هستند؛ بنابراین برای سالم ماندن به مراقبت بیشتری نیاز دارند. این به این معنی است که نباید هیچ کدام از مراحل مراقبتی را نادیده بگیرید. به دنبال نرم کننده و ماسک‌های مویی باشید که حاوی مواد طبیعی و فاقد سیلیکون باشند. 

۳. میزان گرما را کاهش دهید

استفاده از سشوار، صاف کننده یا فر کننده‌ها می‌توانند آسیب زیادی به موها و به خصوص موهای خشک وارد کنند؛ بنابراین سعی کنید برای حالت دادن به موهایتان روش‌های دیگری که نیازی به گرما ندارند را بیاموزید. برای مثال به موهایتان روغن آرگان بزنید و آن را به دور یک اسفنج بپیچید و بگذارید تا چند ساعت در همان حالت بماند؛ با این روش می‌توانید به موهایتان حالت موجی بسیار زیبایی بدهید. همچنین به یاد داشته باشید که قبل از استفاده از سشوار و… حتما از سرم‌های محافظ مو استفاده کنید تا موهایتان را نسوزانید. 

۴. از یک شانه‌ی دندانه‌دار استفاده کنید

شاید به نظرتان عجیب به نظر برسد؛ اما یک برس مو می‌تواند با پاره کردن گره‌های ریز موهایتان، آسیب بیشتری به موهایتان برساند. اما در عوض یک شانه‌ی دندانه‌دار به آرامی تارهای موهایتان را از هم جدا کرده و جایگزین بی‌خطری برای برس مو خواهد بود. همچنین شما با انتخاب یک شانه‌ی دندانه‌دار می‌توانید در هزینه‌ی خریدتان نیز سود بیشتری کنید!

روتین مراقبت از مو

البته اگر می‌خواهید از برس استفاده کنید، برسی را تهیه کنید که از موی گراز تشکیل شده باشد؛ این برس‌ها به نوعی طراحی شده‌اند که پوست سر را برای تولید روغن‌های مفید و طبیعی تشویق می‌کنند. 

۵. از موهایتان در برابر آفتاب محافظت کنید

درست مانند پوستتان، موهای شما نیز به محافظت در برابر اشعه‌های UV نیاز دارند. بهتر است محصولاتی را تهیه کنید که در ترکیبات خود حاوی مواد محافظت کننده هستند و به طور منظم از آن‌ها استفاده کنید تا رطوبت را در موهایتان حفظ کند. اگر نتوانستید محصولی با این مشخصات پیدا کنید، حتما از کلاه استفاده کنید تا نور خورشید به طور مستقیم با موهایتان برخورد نداشته باشد. 

۶. موهایتان را نوک‌گیری کنید

نگه داشتن ساقه‌های موی دو شاخه شده و موخوره‌دار هیچ فایده‌ای ندارد. همچنین نوک‌گیری موها به طور منظم به سلامت و رشد آن‌ها کمک بسیار زیادی خواهد کرد. بهتر است که هر دو تا سه ماه یک بار انتهای موهایتان را کمی کوتاه کنید و اجازه ندهید که موخوره‌ها رشد کنند. 

بارداری خارج از رحم

۷- از ماسک برای تقویت موهایتان استفاده کنید

عسل، سس مایونز، آووکادو، زرده تخم مرغ، روغن نارگیل، روغن زیتون و… از مواردی هستند که برای موهای خشک بسیار مناسب هستند. این مواد دارای خواص مغذی و حالت دهندگی برای مو هستند.

۸. کف سرتان را ماساژ دهید

همان‌طور که متوجه شدید، کمبود تولید روغن، یکی از دلایل اصلی خشکی مو است. برای تحریک پوست سرتان برای ایجاد روغن، می‌توانید به طور روزانه از روش ماساژ استفاده کنید. برای ماساژ می‌توانید مقدار کمی روغن طبیعی مانند روغن جوجوبا، آرگان یا نارگیل را به نوک انگشتانتان بمالید و شروع به ماساژ کنید. این کار پوست سرتان را مرطوب کرده و آن را به تولید روغن تشویق خواهد کرد. 

بررسی روتین مراقبت مو در مردان و زنان

روتین مراقبت از مو به حفظ سلامت و محافظت از موهای شما کمک می‌کند. موقعی که از موهای خود مراقبت می‌کنید، شکاف‌ها و شکستگی مو را کاهش می‌دهید، موهای رنگ‌شده را مقاوم‌تر می‌کنید و درخشندگی و شادابی مو را هم افزایش می‌دهید. یک روتین مراقبت از مو همچنین می‌تواند به تقویت بافت طبیعی موهای شما کمک کند.

روتین مراقبت از مو زنان

گام اول: مراقبت های قبل از استحمام

این مرحله عموما، فراموش شده است و کمتر کسی به این مرحله مراقبتی که تاثیر بسیار زیادی در بهبود سلامت موها دارد، توجه می کند.

روغن درمانی مو

در این مرحله باید از روغن های طبیعی و گیاهی استفاده کنید. روغن هایی مانند روغن آرگان، نارگیل، جوجوبا، آووکادو و هر روغن طبیعی که برای موها مفید باشد. ۲ تا ۴ ساعت قبل از استحمام، مقداری زیادی روغن را روی ساقه مو بریزید و ساقه مو را به طور کامل به روغن آغشته کنید. سپس موها را با استفاده از یک روسری ببنید و مدت زمان بسیار زیادی اجازه دهید این روغن، جذب موها گردد.

روتین مراقبت از مو

این عمل را می توانید دو تا سه نوبت در طول هفته انجام دهید و بعد از مدتی از نتیجه شگفت آور آن غافلگیر خواهید شد.

ماسک مو قبل از شامپو

امروزه محصولات بسیار متنوعی برای مراقبت از مو وجود دارد. ماسک موهای قبل از شامپو نیز از جمله این محصولات می باشد. این ماسک مو را می توانید ۲۰ تا ۳۰ دقیقه قبل از استحمام استفاده کنید.

به این صورت که مقداری از ماسک مو را کف دست خود پخش کنید و به آرامی ساقه مو را به ماسک مو آغشته کنید. بعد از گذشت ۲۰ الی ۳۰ دقیقه موها را آبکشی کرده و از شامپو استفاده کنید. قبل از استفاده از این ماسک موها، نیازی به خیس و مرطوب کردن موها نیست. همچنین در صورتی که قبل از استحمام از روغن مو استفاده نموده اید، دیگر نیازی به استفاده از ماسک مو قبل از شامپو ندارید.

گام دوم: مراقبت های حین استحمام

این مرحله از روتین مراقبت و شستشو مو، برای بسیاری از افراد آشنا می باشد. اما نکته مهم روش اجرای آن است که بسیاری در اجرای آن دچار اشتباه خواهند شد.

استفاده از شامپو مناسب

هنگام انتخاب شامپو توصیه می گردد اول به نیاز پوست کف سر و موهای خود توجه داشته باشید و محصولی را انتخاب کنید که مناسب موها می باشد و از قدرت پاک کنندگی بسیار خوبی نیز بهره می برد.

  • ابتدا موها را مرطوب کنید. سپس مقداری شامپو را کف دست خود ریخته و کمی آب به آن اضافه کنید و مخلوط کنید. ترکیب به دست آمده را روی ساقه مو و کف سر بریزید.
  • ابتدا ساقه مو شروع کرده و به آرامی ماساژ دهید تا شامپو روی موها کف کند. و سپی اجازه دهید کف حاصله روی موها به مدت ۲ دقیقه بماند. سپس با نوک انگشتان شروع به ماساژ دادن کف سر کنید تا شامپو استفاده شده، کف کند. بعد از دو دقیقه موها را با آب ولرم آبکشی نمایید.
  • هنگام شست و شو دقت داشته باشید اگر موهایی بلند دارید نباید آن ها را در بالای سر خود جمع کنید. این روش منجر به شکستگی ساقه مو می گردد.
  • همچنین اگر پوست کف سر شما چرب می باشد و یا ریزش مو دارید هنگام آبکشی به هیچ عنوان از آب داغ استفاده ننماید. زیرا ریزش مو و چربی کف سر را تشدید می کند.

انتخاب درست ماسک مو

وظیفه ماسک مو، تغذیه، تقویت، آبرسانی و احیای موها می باشد. در درجه اول لازم است محصولی انتخاب نمایید که با موهای شما سازگار باشد و بتواند چهار عمل گفته شده را انجام دهد.

  • هنگام استفاده از ماسک مو، توجه داشته باشید که باید مدت زمان ماندن آن روی موها به قدری باشد که جذب موها گردد و بتواند نیاز مو را برطرف کند.
  • بعد از آبکشی موها، ۵ تا ۱۰ دقیقه صبر کنید تا آب موها گرفته شود. سپس از ماسک مو استفاده کنید. کمی ماسک مو را روی کف دست پخش کنید و به آرامی ساقه مو را ماساژ دهید تا به طور کامل به ماسک مو آغشته گردد. می توانید از یک شانه دندانه درشت برای پخش بهتر ماسک مو نیز استفاده کنید.
  • اجازه دهید ماسک مو حداقل ۱۵ یا ۲۰ دقیقه روی موها بماند و سپس موها را آبکشی نمایید. دقت داشته باشید از ماسک مو باید ۲ و نهایتا ۳ مرتبه در طول هفته استفاده کنید
18 حرکت ورزشی برای درمان کمر درد (تمرینات ویلیام)

نرم کننده را فراموش نکنید

نرم کننده ها محصولاتی هستند که به رطوبت رسانی بهتر مو، جلوگیری از خروج رطوبت مو و بهبود شانه پذیری موها کمک می نمایند. روش استفاده از نرم کننده نیز مانند ماسک مو می باشد و باید هنگام استفاده از آن حوصله به خرج دهید.

نرم کننده را می توانید در هر دور استحمام استفاده نمایید. اما زمانی که از ماسک مو استفاده می کنید. دیگر نیازی به استفاده از نرم کننده نمی باشد. دقت داشته باشید که هم ماسک مو و هم نرم کننده را نباید روی ریشه مو و پوست کف سر استفاده کنید. زیرا منجر به ریزش موها می شود.

گام آخر: مراقبت های بعد از استحمام

شاید بسیار در مورد مراقبت مو بعد از استحمام و عدم استفاده از محصولات حرارتی مو شنیده باشید. اما لازم است بدانید که اگر به صورت صحیح از موها مراقبت نمایید می توانید از این وسایل نیز استفاده کنید، بدون این که موها آسیبی ببیند و یا دچاره مو خوره و وزی مو شوید.

استفاده از حوله مناسب

استفاده از حوله های نخی و یا حوله های مایکرو فایبر بهترین گزینه برای گرفتن آب موها بعد از استحمام می باشد. هرگز از حوله های بدن و یا کلاه حوله های پالتویی برای خشک کردن و گرفتن آب موها استفاده نکنید. و دقت داشته باشید اصلا نیازی به ماساژ زیاد مو و یا چنگ زدن موها با حوله نمی باشد.

فقط به آرامی حوله را دور موهای خود بپیچید و اجازه دهید آرام آرام آب موها گرفته شود. در این زمان می توانید از لوسیون بدن و یا بادی اسپلش خود استفاده کنید.

محصولات محافظت از حرارت

بعد از اینکه آب موها گرفته شد نوبت به استفاده از محصولات مراقبتی می رسد. اولین محصول اسپری های محافظت از حرارت و یا اسپری های دو فاز مو می باشد. ابتدا محصول را به خوبی تکان دهید و از فاصله ۱۵ سانتی متری روی موهای خود اسپری نمایید.

دقت داشته باشید که این محصولات باید روی ساقه مو استفاده کنید. بعد از اسپری به آرامی و با کف دست ساقه مو را ماساژ دهید. تا جذب گردد.

کرم مو، فقط حالت دهنده نیست

بعد از استفاده از اسپری کمی صبر کنید. سپس نوبت به کرم مو می رسد. کرم مو فقط برای حالت دادن مو به کار نمی رود این محصول علاوه بر بهبود حالت پذیری موها، تغذیه کننده و آبرسان موها نیز می باشد و به بازسازی موها کمک می نماید.

مقداری کرم مو را کف دست خود پخش کنید و به آرامی ساقه موها را ماساژ دهید تا به طور کامل کرم مو جذب ساقه گردد.

سرم و روغن ها، گام نهایی مراقبت از مو

سرم و روغن مو آخرین محصول مراقبتی است که باید استفاده نمایید. کمی بعد از استفاده از کرم مو، مقداری سرم یا روغن مو (در این مرحله عموما روغن آرگان استفاده می شود) را کف دست ریخته و ماساژ دهید تا اصطلاحا گرم شود. سپس از قسمت انتهایی مو شروع به ماساژ دادن کرده و به سمت بالا حرکت نمایید.

روتین مراقبت از مو

استفاده از روغن مو علاوه بررطوبت رسانی به موها، از ایجاد مو خوره و وزی موها جلوگیری کرده و باعث براق و درخشان شدن موها می گردد.

چگونه از سشوار استفاده کنیم؟

حالا می توانید از سشوار استفاده کنید. هنگام استفاده از سشوار بهتر است درجه حرارت باد آن روی ملایم و یا سرد باشد و همچنین سرعت باد شسوار نیز نباید زیاد باشد. هرگز سشوار را به موهای خود نزدیک نکنید و همیشه آن را در فاصله ۱۵ سانتی متری از موهای خود نگه دارید. دقت داشته باشید که لازم نیست موها به طور کامل خشک و خشک شوند. اگر کمی هم نم داشته باشند می توانید سشوار را خاموش کنید.

مرحله نهایی، شانه کردن موها

بعد از خشک کردن مو، نوبت به شانه زدن مو می رسد. دقت داشته باشید که هرگز نباید موها را به صورت خیس شانه کرد.

بهتر است از شانه های متوسط با دندانه چوبی استفاده کنید. این شانه میزان الکتریسیته ساکن مو را کاهش می دهند، حالت پذیری مو را بهبود می بخشند و از ایجاد مو خوره نیز جلوگیری می نمایند. اگر موهایتان گره خورده است لازم است از محصولات گره باز کن مو استفاده نمایید. شانه گردن را از قسمت انتهایی ساقه مو شروع کرده و به آرامی به سمت بالا حرکت کنید.

روتین مراقبت از مو مردان

شامپو و نرم‌کننده را هوشمندانه انتخاب کنید. شامپوها و نرم‌کننده‌ها مانند یکدیگر نیستند و خصوصیات متفاوتی دارند. محصولی را انتخاب کنید که برای ظاهر موی‌تان کارآمد باشد. اگر برای‌تان ممکن است، شامپو سولفات آزاد و نرم کننده سیلیکون آزاد تهیه کنید. این ترکیبات برای موها مضر هستند و در طول زمان باعث خشکی و آسیب آن‌ها می‌شوند.

در ادامه به محصولاتی که برای مو مفید هستند اشاره می‌کنیم:

  • برای موهای خشک که مستعد وز شدن هستند، به دنبال محصولات مرطوب‌کننده‌ی مو باشید. این محصولات حاوی روغن، کره و دیگر مواد مغذی‌ هستند.
  • برای موهای چرب، محصولات حاوی روغن درخت چای و بابونه را خریداری کنید.
  • اگر موهایی دارید که زود آسیب می‌بینند و می‌شکنند، دنبال محصولاتی باشید که حاوی پروتئین‌هایی مانند کلاژن و مراتین باشند. این مواد مغذی به بازگردانی موهای از دست رفته کمک می‌کنند.

در طول هفته، ۲ یا ۳ بار موهای‌تان را بشویید

شاید فکر کنید شستن روزانه موها مفید است اما همیشه اینگونه نیست؛ پوست و موی سر به طور طبیعی چربی‌های محافظی را تولید می‌کنند که شستن زیاد سر باعث از بین رفتن آن و حساس شدن پوست سر می‌شود. برای بیشتر آقایان، ۲ یا ۳ بار شستشوی سر با شامپو در طول هفته بهتر و مناسب است.

روتین مراقبت از مو
  • اگر موهای‌تان سریع چرب می‌شود، کافی‌ست فقط سرتان را با آب بشوئید و کمتر از شامپو استفاده کنید. با این کار علاوه بر اینکه موی سر تمیز می‌شود، چربی‌های محافظ هم از بین نمی‌روند.
  • وقتی کمتر به موی سرتان شامپو بزنید، موها بیش از حد معمول شروع به ساخت چربی‌های محافظ می‌کنند؛ اما صبور باشید چون ساخت این چربی‌ها به زودی متعادل می‌شود و درنتیجه موهای سالم‌تری خواهید داشت.
معرفی 6 متخصص برتر زنان در ایران به انتخاب مجله تهران دنتال نیوز

از آب گرم یا سرد به جای آب داغ استفاده کنید

دوش آب داغ ممکن است لذت بخش باشد اما باعث آسیب رسیدن به موها می‌شود. اگر موهای‌تان را با آب داغ می‌شویید، سعی کنید شستشوی سر را با آب گرم یا خنک به پایان برسانید؛ با این کار موهای سر سالم‌تر و براق‌تر خواهند شد.

سرتان را به آرامی با حوله خشک کنید

موی خیس ضعیف است؛ چون آب باعث از بین رفتن مولکول‌های کراتین در مو می‌شود. ‌به همین دلیل خشک کردن محکم و خشن مو با حوله، باعث شکستگی آن شود. در عوض بهتر است به آرامی با حوله، خیسی مو گرفته شود و سپس اجازه دهید موها در معرض هوا قرار بگیرند تا کاملا خشک شوند.

به موهای‌تان حالت دهید

از ژل یا پماد استفاده کنید اما نه به مقدار زیاد؛ اگر می‌خواهید ظاهر جذاب‌تری داشته باشید، استفاده از ژل یا پماد می‌تواند به جذاب بودن و تازگی موهای‌تان در طول روز کمک کند. اگر موی سرتان کوتاه است، فقط به اندازه یک بند انگشت از محصول استفاده کنید چون استفاده زیاد از آن باعث چرب شدن بیش از حد موها می‌شود.

روتین مراقبت از مو
  • به طور کلی استفاده از ژل راحت‌تر است و بهتر به مو حالت می‌دهد. چون این محصول الکل ندارد و الکل باعث خشکی موی و پوست می‌شود.
  • پماد و کرم برای موهای فرفری بسیار مناسب است. اما شستن و تمیز کردن موهایی که پماد یا کرم برای‌شان استفاده شده، سخت است. پس بهتر است به مقدار کم از این محصولات استفاده شود.

پس از استفاده از محصولات آرایشی، موها را شانه کنید

اگر از محصولات آرایشی استفاده کردید، با شانه آن را روی تمام موها پخش کنید. سپس سرتان را به صورت دلخواه حالت دهید. در کل بهتر است موها را به سمتی که رشد کرده‌اند شانه کنید. اگر موهای قسمت جلوی سرتان بلند است، آن‌ها را به سمت مخالف یعنی عقب شانه کنید.

زیاد از سشوار استفاده نکنید

اگر وقت کمی برای حالت دادن به موهای‌تان دارید، استفاده از سشوار ایده خوبی‌ست. اما اگر زیاد از این وسیله استفاده کنید، به مرور موهای‌تان آسیب می‌بیند. همچنین بهتر است از سشوار برای مرطوب کردن موی خیس استفاده کنید و سپس اجازه دهید هوای آزاد به طور کامل موی سر را خشک کند.

به صورت منظم به آرایشگاه بروید

از روال‌های مراقبت از موی مردانه، رفتن به آرایشگاه است. با توجه به میزان مو، برخی مردان ۱ بار در ماه به آرایشگر محله‌شان سر می‌زنند. البته این روال برای هر فردی متفاوت است.

سرتان را هنگام شستن ماساژ بدهید

ماساژ دادن جریان خون را افزایش و در نتیجه باعث رشد مو می‌شود. این کار به شما کمک می‌کند تا موهای‌تان را حفظ کنید و همچنین موهای جدیدی در سرتان رشد کنند.

  • برخی از روغن‌ها برای ماساژ سر مفید هستند. بهتر است ماساژ سر را با روغن نارگیل، روغن درخت چای یا بادام انجام دهید و سپس با شامپو سر را بشویید.

رژیم غذایی متعادلی داشته باشید

چند مواد خوراکی مغذی هستند که به سلامت و قدرت موی سر کمک می‌کنند. مطمئن شوید رژیم غذایی‌تان مناسب باشد و مواد مغذی لازم را دریافت می‌کنید. در صورت عدم رعایت این موضوع، استفاده از محصولات آرایشی و بهداشتی مو فایده‌ای برای‌تان نخواهد داشت. در ادامه چند ماده مغذی را معرفی خواهیم کرد:

  • پروتئین: گوشت، تخم مرغ، آجیل، لوبیا و دیگر منابع پروتئینی مصرف کنید تا موهای سالمی داشته باشید.
  • ویتامین B: این ویتامین در سبزیجات، گوشت و تخم مرغ یافت می‌شود.
  • امگا ۳ اسیدهای چرب: ماهی قزل آلا و ساردین، آواکادو و گردو حاوی مقادیر زیادی از این ماده معذی هستند.

روتین مراقبت از مو قبل از خواب چگونه است؟

نخوابیدن با موهای خیس

خوابیدن با موهای خیس یا تازه خشک شده در شب کار درستی نیست زیرا صبح که بیدار می شوید احتمال آسیب وجود دارد. موهای خود را قبل از خوابیدن خوب خشک کنید و اگر دوست دارید موهایتان خشک شود، صبح زود دوش بگیرید.

ماساژ پوست سر

ماساژ آرام پوست سر می تواند رشد مو را تحریک کند ، زمانی که حمام می روید به آرامی پوست سر را ماساژ دهید.

پوشیدن روسری

برای محافظت از موها به تمام آنچه نیاز دارید یک روسری است تا از بهم ریختگی موها جلوگیری کنید.

مالیدن روغن نارگیل

برای اینکه موهای براقی داشته باشید هفته ای یک بار موها را از ریشه تا انتها با روغن نارگیل آغشته کرده و ببندید و صبح روز بعد، دو تا سه بار موهای خود را بشویید تا تمام چربی آن شسته شود اگر قبلاً از روغن نارگیل استفاده نکرده اید، از نرمی و ابریشمی بودن موهای خود بسیار متعجب خواهید شد.

جدیدترین درمان کمر درد

بافتن موها

یکی از روش های محبوب محافظت از مو بافتن آنهاست فقط گره ها را خیلی سفت نکنید زیرا می توانند ریشه های مو را بکشند و به آن آسیب برسانند قبل از بافتن مقداری کرم به موها بمالید و اجازه دهید یک شب بماند.

استفاده از سرم مو

کنترل وزی مو برای همه افراد خسته کننده است اما برای به حداقل رساندن میزان وزی مو می توانید از سرم مو استفاده کنید.

استفاده از نرم کننده ها

اگر می خواهید موهای نرمی داشته باشید، نرم کننده ها را شب روی مو بمالید. این کار از شکنندگی و فر خوردگی مو هنگام بیدار شدن جلوگیری میکند.

شانه کردن مو

مهم نیست که چقدر خسته اید، یک قانون طلایی وجود دارد و این است که همیشه قبل از خواب موها را شانه کنید.

استفاده از شامپوهای خشک کننده

قبل از خواب در طول شب از شامپوهای خشک کننده استفاده کنید تا زمان کافی برای ماندن روی مو را داشته باشد.

نخوابیدن روی بالشت چرک

تمیزی رو بالشتی تاثیرات بسیار جالبی روی مو می گذارد و همچنین بعضی از کارشناسان مدعی هستند که خوابیدن روی رو بالشتی های ابریشمی از شکنندگی مو جلوگیری می کند.

مالیدن روغن اسطوخودوس

این روغن بوی خوبی ندارد اما بافت مو را از فر خوردن و کثیفی و نامرتبی باز می دارد. مقدار کمی قطرات روغن را روی مو بمالید تا وقتی صبح از خواب بیدار می شوید موهای زرق و برق دار ببینید.

بستن مو

قبل از خواب موها را جمع کنید و با کش بسته و به رختخواب بروید چون باعث می شود وقتی صبح از خواب بیدار می شوید موهای مرتب تری داشته باشید.

اسپری موها

استفاده از اسپری برای رطوبت مو قبل از خواب بسیار ضروری است تا وقتی از خواب بیدار می شوید موهای مرتب تری داشته باشید.

بررسی روتین مو خانگی

داشتن موهای زیبا لزوما به این معنی نیست که محصولات گران قیمت خریداری کنید. من در اینجا چندین روش خانگی و البته بسیار ساده را به شما می‌گویم که هر کدام را استفاده کنید از دیدن نتایج شگفت زده شوید.

1- استفاده از موز در مراقبت از موی سر: 

موز یک سلاح عالی برای مراقبت از موها است. خواص موز بسیار زیاد است. این میوه غنی از پتاسیم بوده و باعث بهبود قابلیت ارتجاعی موها و سلامت آنها می‌شود. 

حالا چطور باید استفاده کرد؟ 

  • یک موز را داخل یک کاسه له کنید و آن را به کل مو از ریشه تا نوک مو بمالید. 
  • بگذارید 15 دقیقه بگذرد. 
  • موها را با شامپو بشورید. 
  • این کار بسیار ساده بوده و آسیب موها را به طور کامل از بین می‌برد. 
  • امتحان کنید. 

2- استفاده از تخم مرغ: 

بهترین وسیله برای درمان مشکلات پوست و مو که در هر خانه ای هم هست. یک جادو برای نرم کردن موهای شما. زرده تخم مرغ باعث بهبود مو شده و رشد موها را زیاد می‌کند. 

شما دو کار می‌توانید انجام دهید. 

  • یکی آنکه مستقیم زرده تخم مرغ را روی سر و موها قرار داده و ماساژ دهید و … 
  • دوم اینکه از زرده تخم مرغ مخلوط درست کنید. 

چطور؟ 

  • مثلا 1 قاشق روغن زیتون را با 3 زرده تخم مرغ مخلوط کنید و 2 تا 3 کپسول ویتامین ای به آن اضافه کنید و این مخلوط را روی موها به مدت 15 دقیقه قرار دهید و بعد از این مدت با یک شامپوی گیاهی موها را شستشو دهید. 
  • این کار را هفته ای یکبار تکرار کنید. 

3- مراقبت از موی سر با عسل: 

عسل یک معجزه درمانی در جهان است. هم به صورت خوراکی و هم به صورت موضعی. عسل یک نرم کننده و مرطوب کننده بسیار عالی برای موهای شماست. این دارو موهای شما را ترمیم کرده و از آسیب رساندن به موها و ریزش مو جلوگیری می‌کند.

یک راه ساده مصرف این است که چند قطره عسل به شامپوی گیاهی یا نرم کننده خودتان اضافه کنید و موها را با این مخلوط بشویید.

4- ماسک مو روغن زیتون:

یک ماسک موی خانگی برای مراقبت از مو، ترکیب روغن زیتون، روغن نارگیل و تخم مرغ است.

  • 2 قاشق روغن نارگیل را گرم کرده و بگذارید تا خنک شود.
  • سپس یک یا دو عدد تخم مرغ به آن اضافه کنید و با دو قاشق روغن زیتون مخلوط کنید و روی سر بگذارید و بعد از 15 دقیقه موها را کامل بشویید.

5- روتین مراقبت از مو با حنا:

حنا یک ماده فوق العاده در جهان است که مردم برای مراقبت از موهایشان از آن استفاده می‌کنند. این ماده موها را تقویت کرده و به افزایش رشد موها کمک می‌کند.

البته آنهایی که دوست ندارند موهایشان را با حنا رنگ کنند، اما دوست دارند از خواص حنا استفاده کنند، می‌توانند از حنای بیرنگ استفاده نمایند.

سخن پایانی

شما در این مقاله با روتین مراقبت از مو آشنا شدید. همچنین از اصول مراقبت از موهای خشک و چرب آگاه شدید. اگر سوال یا نطری دارید آن را در کامنت مطرح کنید تا در اسرع وقت توسط ما جواب داده شود.

سوالات متداول

روتین مراقبت از مو چیست؟

روتین مو یک روش ساده است که با استفاده از آن می‌توانید همواره از داشتن موهایی سالم و با طراوت لذت ببرید. درواقع روتین مراقبت مو فراتر از استفاده از یک شامپوی خاص در زمان استحمام است. کار‌های زیادی هستند که می‌توانند در مراقبت از ساختار موی شما مؤثر باشند. استفاده از شامپوی مخصوص موی خود، استفاده از نرم‌کننده‌ها، انواع سرم و ماسک مو، نحوه‌ی شست‌وشوی موی سر، انجام دادن یک سری کار‌ها و انجام ندادن یک سری کار‌های دیگر، همگی جزو روتین مراقب مو حساب می‌شوند

محصولات روتین مو شامل چه چیزهایی هستند؟

شامپو، نرم کننده، ماسک مو، حوله، شانه یا برس، کرم مو، روغن مو و وسایل استایل کردن مو.

پیشنهاد ما به شما

متخصص غدد شامل چیست؟

متخصص غدد شامل چیست؟

به پزشکانی که در زمینه ی تشخیص بیماری هایی که روی غدد تاثیر می گذارد …

دیدگاهتان را بنویسید